Adicciones a sustancias
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Mª Llanos Pardo Balliriain
Colegiada Nº 00712
Adicciones a sustancias
Si tienes problemas con el consumo de alguna sustancia, puedo ayudarte a superarlo mediante la terapia cognitivo-conductual y otras estrategias.
Las adicciones a sustancias implican el consumo reiterado de drogas que alteran el sistema de recompensa del cerebro y generan dependencia física y psicológica.
- Alcohol: droga depresora del sistema nervioso central con alta prevalencia y graves riesgos físicos y sociales.
- Tabaco (nicotina): sustancia de gran poder adictivo y alto impacto en la salud pública.
- Cannabis: derivado de la planta Cannabis sativa que puede inducir tolerancia y dependencia.
- Cocaína y estimulantes: drogas que aceleran la actividad del sistema nervioso y generan un intenso desgaste psicológico.
- Opioides: sustancias como la heroína o ciertos analgésicos recetados que conllevan un alto riesgo de sobredosis y dependencia.
Alcohol
La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques más eficaces y respaldados por la ciencia para abordar el consumo excesivo de alcohol. Te ayudaré de forma práctica a resolver tu problema.
¿Cuándo se convierte la bebida en un problema?
Los problemas con la bebida no se miden solamente por la cantidad de alcohol que alguien consume o la frecuencia con la que lo hace. Lo más importante es la manera en la que la bebida afecta a la vida de la persona.
Hay gente que no ha llegado aún a la fase de beber para evitar o parar los síntomas de abstinencia (alcoholismo) pero que, sin embargo, se está perjudicando al beber excesivamente.
El daño causado por un consumo excesivo de alcohol puede ser de diferentes tipos:
- Trabajo: puede verse afectado por estar bajo la influencia del alcohol durante las horas laborales, o faltas con frecuencia por tener fuertes resacas.
- Dinero: puedes estar gastando en bebida más de lo que tú o tu familia os podéis permitir.
- Legales: puede que hayas tenido problemas con la policía a causa de la forma en que te comportas cuando estás bebido. Y si bebes y conduces, estás corriendo riesgos importantes.
- Vida social: quizá veas que algunos amigos tuyos no están tan a gusto como antes contigo, porque les has ofendido en un momento de embriaguez. Es posible que toda tu vida social se haya centrado en los bares, excluyendo todas las otras cosas que solías hacer y que valían la pena.
- Familia: tu forma de beber puede haber desencadenado peleas entre tú y tu pareja, poniendo así en peligro tu relación. O últimamente has prestado menos atención a los miembros de tu familia.
- Salud: no tienes que ser un adicto para que tu salud se vea perjudicada por un consumo excesivo de alcohol. Si bebes demasiado estás dañando tu hígado. También el funcionamiento de tu cerebro se está viendo afectado. Hay muchas formas en que el consumo abusivo de alcohol puede perjudicar tu estado físico y salud general.
Puede que tengas un problema con el consumo de alcohol si:
- Frecuentemente bebes más de lo que habías planeado.
- A pesar de tus intentos, no puedes reducir tu consumo de alcohol.
- Pasas mucho tiempo consiguiendo alcohol, bebiendo o recuperándote de los efectos del alcohol.
- Tienes problemas de concentración y de rendimiento en el trabajo o en los estudios.
- Tienes problemas en tus relaciones de pareja y/o sociales debido a tu consumo.
Cannabis
Si consideras que tu consumo de cannabis te está ocasionando problemas y tienes dificultades para dejarlo, puedo ayudarte en tu objetivo mediante las técnicas que nos facilita la terapia cognitivo-conductual.
El cannabis es la droga más consumida en nuestro país tras el alcohol y el tabaco. En la actualidad es una sustancia que lleva a muchas personas a buscar ayuda para dejar de consumirla. La percepción social del cannabis lo identifica a menudo como una droga blanda y no reconoce sus efectos negativos. Sin embargo, un análisis riguroso no puede ignorar los problemas que plantea. Los impactos negativos no se limitan a los grandes consumidores con criterios de abuso o dependencia.
El consumo de cannabis provoca efectos adversos tanto a corto como a largo plazo en la salud física y mental:
Efectos a corto plazo
- Sistema nervioso y cognitivo: dificultad para concentrarse, pérdida de memoria a corto plazo, confusión, alteración del juicio y tiempo de reacción más lento.
- Coordinación y motricidad: torpeza, pérdida de la capacidad psicomotriz y mayor riesgo de accidentes de tráfico.
- Salud mental: ansiedad aguda, pánico, paranoia, alucinaciones o estados depresivos.
- Efectos físicos: taquicardia, ojos rojos y sequedad de boca.
Efectos a largo plazo
- Salud mental y psiquiátrica: mayor riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, depresión crónica y una mayor probabilidad de sufrir psicosis o esquizofrenia (especialmente si el consumo es precoz o frecuente).
- Daño cognitivo: problemas persistentes de memoria, dificultades en el aprendizaje y bajo rendimiento académico.
- Aparato respiratorio: bronquitis crónica, enfisema pulmonar y daño en el tejido pulmonar ocasionado por el humo de la combustión (si se fuma).
- Sistema cardiovascular: empeoramiento de la hipertensión, arritmias y mayor riesgo de eventos cardíacos.
- Dependencia y adicción: un tercio de los consumidores desarrolla dependencia al cannabis. Al intentar dejarlo, se experimentan síntomas de abstinencia como irritabilidad, insomnio y ansiedad.