{"id":780,"date":"2026-06-08T10:26:03","date_gmt":"2026-06-08T08:26:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/?page_id=780"},"modified":"2026-06-08T10:50:19","modified_gmt":"2026-06-08T08:50:19","slug":"trastornos-del-sueno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/servicios\/trastornos-del-sueno\/","title":{"rendered":"Trastornos del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"780\" class=\"elementor elementor-780\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f0d03dc animated-slow e-flex e-con-boxed elementor-invisible e-con e-parent\" data-id=\"4f0d03dc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b4d6c6a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3b4d6c6a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc9f461 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cc9f461\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/servicios\/\">\u00c1reas de intervenci\u00f3n<\/a><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-691ab7d0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"691ab7d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Trastornos del sue\u00f1o<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-539262d7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"539262d7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c035602 e-con-full animated-slow e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"5c035602\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;animation_delay&quot;:200}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a73f7f5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2a73f7f5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ed2f53f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2ed2f53f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b88df11 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2b88df11\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfTienes dudas?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f87d7f9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7f87d7f9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60bdde1 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"60bdde1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"jki jki-info-circle-solid\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"> Primera consulta para valorar tu situaci\u00f3n y dise\u00f1ar un plan de tratamiento personalizado<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48899dc elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"48899dc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4d6562 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"c4d6562\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"http:\/\/Tambi\u00e9n%20disponible%20online%20v\u00eda%20PsyPocket\" target=\"_blank\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"jki jki-map-marker-alt-solid\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"> Atenci\u00f3n presencial en Plaza del Castillo, 31 \u00b7 Pamplona<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"jki jki-camera-video-light\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Tambi\u00e9n disponible online v\u00eda PsyPocket<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" target=\"_blank\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"jki jki-phone-call-line\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">+34 948 23 83 02<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" target=\"_blank\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"jki jki-whatsapp\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">+34 630 06 17 77<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a5ea7a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6a5ea7a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8bdc9f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b8bdc9f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8256eca elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8256eca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src=\"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-19-may-2026-12_06_33.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-260\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-19-may-2026-12_06_33.jpg 800w, https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-19-may-2026-12_06_33-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-19-may-2026-12_06_33-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db12adc e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"db12adc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87a6fbb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"87a6fbb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00aa Llanos Pardo Balliriain<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d55e58 badge1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d55e58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><i class=\"jki jki-certificate-solid\" style=\"font-size: 16px; margin-right: 6px; vertical-align: -3px;\"><\/i>Colegiada N\u00ba 00712<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f3e3c2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0f3e3c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Centro de Psicolog\u00eda Methodos\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba2865c e-con-full animated-slow e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"ba2865c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;animation_delay&quot;:300}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44b16d92 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"44b16d92\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f262c4e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f262c4e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl sue\u00f1o tiene una gran importancia para todas las personas y la gran mayor\u00eda se sienten muy preocupados cuando tienen problemas con \u00e9l: me despierto muy pronto, no duermo suficientes horas, me despierto varias veces, tengo sue\u00f1os angustiosos\u2026\nSabemos que dormir es una actividad absolutamente necesaria para el ser humano y que mientras dormimos en nuestra mente y cuerpo se desarrolla una intensa actividad. El sue\u00f1o cumple funciones tan \u00fatiles como la recuperaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n corporal y el descanso mental.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49af5307 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"49af5307\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4eaa7ae4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4eaa7ae4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Insomnio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac99ecd e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ac99ecd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dfb3652 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dfb3652\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl insomnio representa uno de los trastornos de sue\u00f1o m\u00e1s frecuentes en nuestra sociedad. Se caracteriza por una dificultad para el inicio o mantenimiento del sue\u00f1o, lo que produce una disminuci\u00f3n en la cantidad, calidad o eficacia del mismo. Esto puede tener como consecuencia una reducci\u00f3n en el rendimiento del sujeto, cambios en el humo, irritabilidad y una disminuci\u00f3n de la activaci\u00f3n durante el d\u00eda, lo que implica una disminuci\u00f3n de la calidad de vida de la persona.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e89ec9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e89ec9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aunque la medicaci\u00f3n sigue siendo el tratamiento m\u00e1s frecuente para los trastornos del sue\u00f1o, cada vez hay un mayor reconocimiento de la <strong>eficacia de la terapia cognitivo-conductual en los problemas de insomnio que es el trastorno m\u00e1s extendido y m\u00e1s tratado con t\u00e9cnicas conductuales.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c6f3fc9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c6f3fc9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El insomnio cr\u00f3nico es el resultado de una serie de factores conductuales y cognitivos que lo perpet\u00faan, con independencia de las causas que lo pudieron originar. Determinadas caracter\u00edsticas individuales, que pueden ser de tipo gen\u00e9tico, fisiol\u00f3gico o psicol\u00f3gico, hacen que algunas personas sean m\u00e1s vulnerables que otras a sufrir insomnio; estos son los factores predisponentes. Por ejemplo, los individuos que presentan un mayor nivel de activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica, o que presentan niveles basales de ansiedad m\u00e1s elevados, tienen mayor predisposici\u00f3n a tener un sue\u00f1o alterado. Algunos acontecimientos vitales, como una situaci\u00f3n de estr\u00e9s laboral, la muerte de un ser querido o sufrir un determinado problema de salud, pueden inducir insomnio agudo en determinadas personas con mayor vulnerabilidad a presentar problemas de sue\u00f1o: son los llamados acontecimientos precipitantes. El insomnio que suele aparecer asociado a estos acontecimientos vitales estresantes, habitualmente desaparece cuando el individuo se ajusta a la nueva situaci\u00f3n o desaparece el acontecimiento que lo precipit\u00f3. Sin embargo, el insomnio puede convertirse en cr\u00f3nico si, como respuesta a sus dificultades para dormir, la persona desarrolla pensamientos negativos acerca del sue\u00f1o, una ansiedad anticipatoria y\/o una serie de actitudes, creencias y comportamientos que perpet\u00faa su problema de sue\u00f1o; son los llamados factores perpetuantes.<\/p><p><br \/>El tratamiento mediante la Terapia Cognitivo- Conductual del insomnio se centrar\u00e1 en modificar los comportamientos y cogniciones del individuo que perpet\u00faan y agravan estos problemas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39b014c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"39b014c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6c4bf8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d6c4bf8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Parasomnias<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f4c6e1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9f4c6e1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9056f0e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9056f0e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSon trastornos que se caracterizan por conductas o acontecimientos fisiol\u00f3gicos anormales que ocurren asociados al sue\u00f1o.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ee0515 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1ee0515\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Terrores nocturnos\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aad8f65 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aad8f65\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Son episodios caracterizados por llanto brusco e inesperado del ni\u00f1o, que se acompa\u00f1a de una expresi\u00f3n de miedo intenso en la cara y sudor fr\u00edo. Si se le despierta, el sujeto se encuentra confuso y desorientado durante varios minutos y manifiesta una vaga sensaci\u00f3n de terror, normalmente no informa de una historia so\u00f1ada. Aparecen normalmente entre los 4 y 12 a\u00f1os durante el primer tercio de la noche, asociados al sue\u00f1o profundo, y no existe recuerdo del episodio a la ma\u00f1ana siguiente.<\/p><p><br \/>Los terrores nocturnos parecen ocurrir con m\u00e1s frecuencia cuando los patrones de sue\u00f1o son irregulares o cuando el ni\u00f1o est\u00e1 muy cansado o bajo estr\u00e9s.<\/p><p><br \/>El entrenamiento aut\u00f3geno se ha mostrado eficaz en la reducci\u00f3n de los terrores nocturnos persistentes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c63db55 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c63db55\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pesadillas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-093b235 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"093b235\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSon un tipo de parasomnia que implica la aparici\u00f3n repetida de sue\u00f1os extensos y muy angustiosos que despiertan al sujeto llev\u00e1ndolo a un estado de plena vigilia en el que puede recordar con detalle la enso\u00f1aci\u00f3n. El contenido del sue\u00f1o suele relacionarse con amenazas a la supervivencia (ej. Un ataque f\u00edsico) o a la autoestima (ej. Un fracaso personal, pudiendo ser tal contenido reflejo de una experiencia real, una fantas\u00eda total, o una combinaci\u00f3n de eventos reales y fantaseados.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a88c41c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a88c41c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Las pesadillas pueden provocar elevados niveles de ansiedad, sentimientos de indefensi\u00f3n, miedo secundario a dormirse en la oscuridad, empeoramiento del sue\u00f1o y conductas antag\u00f3nicas al sue\u00f1o<\/strong> (ej. Dejar las luces de la habitaci\u00f3n encendidas o tener horarios muy irregulares)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bba8c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9bba8c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Adem\u00e1s, algunas personas pueden mostrar deterioro diurno debido a la angustia asociada al recuerdo de la enso\u00f1aci\u00f3n, a la incrementada fatiga por la interrupci\u00f3n del descanso nocturno, y a las preocupaciones acerca de la propia salud mental debido a la extra\u00f1eza y fuerte afecto negativo vinculado a las pesadillas.<\/p><p>Las t\u00e9cnicas de tratamiento que han sido sometidas a investigaci\u00f3n emp\u00edrica son:<\/p><ol><li><strong>T\u00e9cnicas conductuales<\/strong> como la desensibilizaci\u00f3n sistem\u00e1tica y otras t\u00e9cnicas de exposici\u00f3n<\/li><li><strong>T\u00e9cnicas cognitivas<\/strong><\/li><li><strong>T\u00e9cnicas de desactivaci\u00f3n<\/strong> como la relajaci\u00f3n y la hipnosis.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30c962f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"30c962f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Somniloquio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a3cdb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3a3cdb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEs un trastorno caracterizado por la emisi\u00f3n de palabras o sonidos durante el sue\u00f1o sin que el sujeto se d\u00e9 cuenta de ello. Pueden ser sonidos ininteligibles, palabras aisladas, frases incoherentes e il\u00f3gicas, o enunciados completos con significado. El hablar durante el sue\u00f1o puede ser espont\u00e1neo o bien inducido por una conversaci\u00f3n. Su duraci\u00f3n es, generalmente, de algunos segundos y a la ma\u00f1ana siguiente no existe recuerdo de lo ocurrido.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c6d080 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2c6d080\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl Somniloquio por s\u00ed solo no es indicativo de patolog\u00edas f\u00edsicas o mentales, aunque en los adultos es m\u00e1s com\u00fan en per\u00edodos de tensi\u00f3n emocional o ansiedad.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c1reas de intervenci\u00f3n Trastornos del sue\u00f1o \u00bfTienes dudas? Primera consulta para valorar tu situaci\u00f3n y dise\u00f1ar un plan de tratamiento personalizado Atenci\u00f3n presencial en Plaza del Castillo, 31 \u00b7 Pamplona Tambi\u00e9n disponible online v\u00eda PsyPocket +34 948 23 83 02 +34 630 06 17 77 M\u00aa Llanos Pardo Balliriain Colegiada N\u00ba 00712 Centro de Psicolog\u00eda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":67,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-780","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=780"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":804,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/780\/revisions\/804"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}