{"id":113,"date":"2026-05-11T20:04:20","date_gmt":"2026-05-11T18:04:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/?page_id=113"},"modified":"2026-05-22T14:42:31","modified_gmt":"2026-05-22T12:42:31","slug":"necesito-ayuda-psicologica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/necesito-ayuda-psicologica\/","title":{"rendered":"necesito-ayuda-psicologica"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfPuede ayudarme un psic\u00f3logo?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
C\u00f3mo abordar un problema desde la Psicolog\u00eda\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfNecesito ayuda psicol\u00f3gica? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Si est\u00e1s consultando esta p\u00e1gina es porque, probablemente, t\u00fa o alguna persona cercana tiene problemas y has decidido afrontarlos acudiendo a un psic\u00f3logo. Creemos que una terapia es m\u00e1s eficaz cuando la persona sabe lo que est\u00e1 haciendo y por qu\u00e9. Trataremos de dar respuesta a algunas de las preguntas que surgen cuando una persona decide pedir ayuda psicol\u00f3gica.<\/p>\n

\nEl objetivo de esta p\u00e1gina es proporcionarte una informaci\u00f3n que te ayude a tomar una decisi\u00f3n sobre la necesidad de una terapia psicol\u00f3gica y que esta sea m\u00e1s provechosa.\n<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve la psicolog\u00eda? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Es una disciplina cient\u00edfica cuyo objetivo es el estudio de la conducta humana y los procesos mentales.<\/p>

Los \u00e1mbitos de actuaci\u00f3n de la psicolog\u00eda son muy diversos<\/strong>, entre otros: educaci\u00f3n, empresa, deporte, jur\u00eddica y salud. Es en el \u00e1mbito de la salud donde encuadramos a la psicolog\u00eda cl\u00ednica, que es nuestra especialidad.<\/strong><\/p>

La psicolog\u00eda cl\u00ednica se ocupa de problemas emocionales (miedos, angustia, obsesiones, tristeza), fisiol\u00f3gicos (insomnio, dolor cr\u00f3nico) y alteraciones de la conducta (abuso de sustancias, comportamientos agresivos, timidez, problemas de relaciones) que los intenta resolver no por medio de f\u00e1rmacos, sino ense\u00f1ando a los pacientes t\u00e9cnicas y estrategias orientadas a la modificaci\u00f3n de sus conductas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfExisten distintos tipos de terapias psicol\u00f3gicas? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tS\u00ed, dentro de la psicolog\u00eda existen diferentes orientaciones, entre ellas el psicoan\u00e1lisis, psicolog\u00eda gestalt, humanista y la psicoterapia cognitivo-conductual que es la que utilizamos en nuestras intervenciones.
\n\nLa psicoterapia cognitivo-conductual es, en la actualidad, la que se reconoce como m\u00e1s \u00fatil y eficaz en la intervenci\u00f3n de la mayor parte de los trastornos psicol\u00f3gicos (ansiedad, adictivos).\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Terapia cognitivo-conductual <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Es un modelo de intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica asentado en la investigaci\u00f3n cient\u00edfica contempor\u00e1nea.<\/strong> Su objetivo es aplicar los conocimientos te\u00f3ricos y las t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas orientadas al cambio de las conductas, pensamientos y emociones que generan malestar en el paciente. Utiliza procedimientos que poseen apoyo emp\u00edrico, es decir, que hayan probado su eficacia en investigaciones cient\u00edficas controladas.<\/p>\n\n

El terapeuta cognitivo-conductual aborda directamente el problema del paciente y le informa de los procedimientos que aplicar\u00e1. La psicoeducaci\u00f3n, esto es, explicar nociones te\u00f3ricas b\u00e1sicas y pasos de las t\u00e9cnicas; constituye uno de los componentes ineludibles en los programas terap\u00e9uticos para la mayor\u00eda de los trastornos psicol\u00f3gicos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfCu\u00e1les son los pasos a seguir en una terapia psicol\u00f3gica? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El primer paso consiste en recoger la informaci\u00f3n necesaria para describir el problema teniendo en cuenta el origen del mismo y su evoluci\u00f3n. Para ello, el psic\u00f3logo realiza una serie de entrevistas y complementa esta informaci\u00f3n con el resultado de cuestionarios, tests y autorregistros espec\u00edficos para cada trastorno.<\/p>

Tambi\u00e9n, ser\u00e1n \u00fatiles datos relacionados con su estilo de vida y sus rasgos de personalidad.<\/p>

Una vez finalizado el proceso de evaluaci\u00f3n, el psic\u00f3logo hace un an\u00e1lisis del caso en el que se determina cu\u00e1l es el trastorno psicol\u00f3gico que presenta el paciente, pasando posteriormente a expon\u00e9rselo y a resolver sus dudas.<\/p>

A continuaci\u00f3n, psic\u00f3logo y paciente definen los objetivos necesarios para resolver el problema. As\u00ed mismo, se informa sobre las estrategias de intervenci\u00f3n y el por qu\u00e9 de las mismas.<\/p>

Superadas las fases anteriores, comienza la terapia propiamente dicha. El psic\u00f3logo plantea distintas estrategias y t\u00e9cnicas que primeramente se explican y ensayan en la consulta, para que posteriormente se vayan practicando hasta la siguiente sesi\u00f3n. Se ir\u00e1n marcando distintas tareas para casa. Es muy importante su realizaci\u00f3n para avanzar en el proceso.<\/p>

Una vez alcanzados los objetivos principales, se realizan sesiones de seguimiento para asegurar que se mantienen los progresos y abordar posibles nuevas dificultades.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfEs incompatible tomar psicof\u00e1rmacos con la realizaci\u00f3n de la terapia psicol\u00f3gica? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

No, las terapias psicol\u00f3gicas pueden desarrollarse aunque se est\u00e9 tomando medicaci\u00f3n. Los psicof\u00e1rmacos (ansiol\u00edticos, antidepresivos) mejoran significativamente las respuestas fisiol\u00f3gicas, es decir, las sensaciones corporales desagradables; pero si la persona no aprende estrategias para manejar el malestar por si misma, las probabilidades de reca\u00edda son muy elevadas.<\/p>

En algunos casos, nos parece recomendable el uso de psicof\u00e1rmacos siempre que, al mismo tiempo, se lleve a cabo un tratamiento psicol\u00f3gico. Uno de los objetivos terap\u00e9uticos ser\u00e1 su reducci\u00f3n con la ayuda del m\u00e9dico especialista.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfPuede ayudarme un psic\u00f3logo? C\u00f3mo abordar un problema desde la Psicolog\u00eda \u00bfNecesito ayuda psicol\u00f3gica? Si est\u00e1s consultando esta p\u00e1gina es porque, probablemente, t\u00fa o alguna persona cercana tiene problemas y has decidido afrontarlos acudiendo a un psic\u00f3logo. Creemos que una terapia es m\u00e1s eficaz cuando la persona sabe lo que est\u00e1 haciendo y por qu\u00e9. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-113","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":642,"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/113\/revisions\/642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiamethodos.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}