Apoyo psicológico a la fibromialgia

Dolor generalizado, fatiga, rigidez matutina, problemas del sueño.

Psicólogos en Pamplona especializados en el apoyo a pacientes con fibromialgia

Una de la áreas especificas en la que venimos trabajando en los
últimos años es la Intervención psicológica grupal e individual con
pacientes que sufren fibromialgia. Teniendo en cuenta que la
fibromialgia es un trastorno fisiológico en ocasiones resulta difícil
entender el porqué de esta intervención.

La fibromialgia

La siguiente explicación es para que conozca algunos aspectos de su enfermedad, y sobretodo que comprenda cómo un tratamiento psicológico puede ayudarle a convivir con dicha enfermedad y a vivir mejor a pesar de ella.

La fibromialgia es un síndrome, esto es, un conjunto de síntomas o problemas. De todos ellos, el más característico y preocupante es el dolor; ya que se trata de un dolor generalizado y continuo. Otros síntomas característicos son: la fatiga, la rigidez matutina y los problemas del sueño.

La causa de la fibromialgia sigue siendo desconocida. La explicación
 mas aceptada es que la fibromialgia sea causada simultáneamente por
 múltiples factores. Entre los factores causales más investigados se
encuentran, entre otros, los trastornos del sueño, ciertas anormalidades 
musculares, algunas disfunciones en el sistema inmunitario o posibles 
alteraciones en el sistema hormonal y en los neurotransmisores.

La relación entre los factores psicológicos y la fibromialgia tampoco
 está claramente establecida. No existe ningún factor psicológico que 
pueda considerarse como responsable de la aparición del trastorno. Sí
 existen una serie de aspectos psicológicos que influyen en que los 
pacientes de Fibromialgia se adapten, y vivan mejor, con esta 
enfermedad.

En el momento actual no se conoce ningún tratamiento que resulte definitivamente eficaz en el tratamiento de la fibromialgia. Lo que si se conoce y se ha comprobado, es como una serie de aspectos psicológicos influyen negativamente en esta enfermedad, y cómo cierta estrategias (técnicas psicológicas), pueden ayudar a mejorar dichos problemas, y con ello el padecimiento de la fibromialgia. Este es el principal objetivo que se plantea este programa.

En las diferentes sesiones de este programa se irán abordando cada uno de los aspectos psicológicos que pueden influir negativamente en el padecimiento de la fibromialgia. Es decir, cómo lo que una persona hace, siente o piensa puede influir en su mejor, o peor adaptación a esta enfermedad.

Los aspectos psicológicos pueden ser, en unos casos antecedentes del dolor y demás síntomas de la fibromialgia, mientras que en otros serán precisamente la consecuencia de padecer esta enfermedad.

Como antecedentes del trastorno

Los factores psicológicos, es decir lo que la persona piensa, hace o siente, pueden contribuir al agravamiento de la fibromialgia incrementando tanto el dolor que se siente como los síntomas o problemas asociados.

Como consecuencia de la fibromialgia

El padecimiento de este trastorno de forma continuada produce una serie de cambios y limitaciones en la vida del paciente que, a su vez, pueden ser la causa de algunos problemas psicológicos (como ansiedad o depresión), o bien agravar aquellos problemas o trastornos psicológicos que la persona pudiese tener.

Para poder convivir con nuestra enfermedad y poder vivir mejor a pesar de ella, vamos a intentar superar los principales problemas asociados a la fibromialgia aplicando estrategias concretas para cada uno de ellos.

Problemas

Pensamientos distorsionados con respecto a la enfermedad
Estrés, ansiedad, irritación, enfado, dolor, cansancio
Reducción o incremento excesivo de actividades diarias
Insomnio
Tristeza, estado de ánimo deprimido
Insatisfacción sexual
Exceso de atención en el dolor
Aumento de conductas pasivas o agresivas
Problemas diarios relacionados o no con la fibromialgia
Problemas de memoria

Estrategias

Modificación de pensamientos
Técnicas de relajación y técnicas de respiración
Recuperación de actividades y organización adecuada del tiempo.
Relajación, fomentar comportamientos facilitadores para conciliar el sueño.
Planificación de actividades gratificantes, modificación de pensamientos derrotistas
Mejora de la comunicación en pareja
Focalizar la atención en aspectos diferentes al dolor
Entrenamiento en asertividad
Aprender el proceso de solución de problemas
Hacer ejercicios mentales, fomentar. Estrategias para recordar

En el Centro de Psicología Methodos ofrecemos la posibilidad de realizar talleres que posibilitan el aprendizaje de las técnicas anteriormente citadas. Los talleres son grupales, se realizan un vez por semana y tienen una hora y media de duración. Al ser sesiones en grupo los pacientes tienen la posibilidad de compartir sus experiencias, de sentirse comprendidos por personas que se encuentran en su misma situación y aprender otras formas diferentes de enfrentarse a su enfermedad.  Esta intervención también se realiza de forma individual.

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